Acesta este o descoperire foarte importantă a acestei decenii!

Una dieta sana ed equilibrata è fondamentale per le persone con diabete. È importante scegliere alimenti che aiutino a controllare la glicemia e a migliorare la sensibilità all’insulina. I carboidrati a lento rilascio, come i legumi, le verdure a foglia verde e i cereali integrali, sono ottimi alleati per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Le proteine magre, come il pesce, il pollo e le uova, forniscono energia senza aumentare troppo la glicemia. È importante ridurre l’assunzione di zuccheri semplici, come dolci, bibite e cibi processati. Inoltre, è necessario fare attenzione alle porzioni e praticare regolarmente attività fisica. Una corretta alimentazione può contribuire in modo significativo a gestire il diabete e mantenere una buona salute generale.